5月

3日(水・祝)、4日(木・祝)、5日(金・祝)、7日(日)、10日(水)、14日(日)、17日(水)、21日(日)、24日(水)、28日(日)

をお休みの日とさせて頂きます。

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4月下旬から気温が高い日も観測し始めました。夏になる前は水分摂取が不足になり熱中症の症状になる方も多くなる時期です。見た目には汗は出てこないかもしれませんが人の体からは常に水分が出ていってしまいます。

カフェインが含まれるコーヒーやお茶よりもお水を摂取するように心がけましょう。1日に摂取するといいと言われている水分量は体重×30mlと言われています。お水を飲み慣れていない方は炭酸水やノンカフェインの飲み物からでも良いので水分を摂取する癖を今のうちからつけるようにしましょう。

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