3日（水）、7日（日）、10日（水）、14日（日）、
17日（水）、21日（日）、24日（水）、28日（日）,31日（水）
をお休みの日とさせて頂きます。
併せて年末年始のお知らせも記載させて頂きます。
12月30日～1月4日まで
年末年始のお休みとさせて頂きます。
5日より通常受付を行って参ります。
現在も少ないスタッフで対応をさせて頂いております。
引き続き以下の点でご迷惑をお掛けしてしまう状況です。
ご理解頂けますと幸いです。
・受付時間にお電話を頂いた時に、施術対応中の場合はお電話に出る事ができません。
スタッフが、施術が入っていないお時間で折り返させて頂きます。
ご用件など留守電に入れて頂けると幸いです。
・お休みの日を頂いている時は、お電話がつながらない状況になります。
・メールやLINEでのお問い合わせに対し、確認、返信に
時間がかかってしまう状況が続いております。
LINEがお時間がたってから当院に届くことも在りますので、
返信までお待ちいただけますと幸いです。
休診日にご連絡頂いた際は、休みが明けて確認でき次第返信させて頂きます。
休診日に、ご予約をお取りになられる際は予約・お問い合わせよりお願い致します。
12月に入り、今年も終わりに近づいてきています。
冬には、「虚血性心疾患」「脱水症」のリスクが高まる時期になります。
虚血性心疾患は，心臓を養う血管の中を流れるの血液が滞り，心臓が悲鳴をあげる病気です。 冬場の寒さで血管が収縮したことが引き金となる場合があります。特に夜間や明け方の寒い時間帯は注意が必要です。
冬でも脱水症が起こり得ます。寒さで喉が乾きにくくなる為に，水分摂取量が減少しがちです。冬は夏と比べて「喉が渇いた」という感覚自体が少し鈍くなることもあり，ついつい脱水症は見逃されがちです。なにかするごとに水を飲む習慣をつけ脱水を予防しましょう。
冬を健康に過ごすためのポイントをいくつか記載させて頂きます。
血管と心臓の病気予防：室内外の寒暖差を減らす，脱衣所や浴室を暖める。 脱衣所を温めておくことでヒートショックなどの予防にもつながります。
感染症対策：マスク，手洗い，うがいなど，できる範囲の予防対策を。加湿器を活用して適正な湿度を保ちましょう。湿度が40％～60％が適正といわれています。 感染症流行期には人込みを避けるのも大切な工夫です。
低体温症対策：暖房を適切に使用し，寒さに注意しましょう。
冬バテ予防：適度な運動と日光浴を。十分な睡眠も大事です。
来年を元気に迎えられるように、身体に対して気にかけるタイミングを 作ってあげるのも大切となります。
身体の事で気になる事ができた際には、どんな些細な事でも ひまわり中央整骨院にご相談いただけば、誠心誠意対応させて頂きます。
